कोलेस्ट्रोल कंट्रोल करने के लिए, कच्चे लहसुन का बहुत आसान प्रयोग

कोलेस्ट्रोल का स्तर जब सामान्य से अधिक हो जाता है तो वह रक्त वाहिनियों में जमने लगता है जिसके कारण हृदय रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। अगर आप भी बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल या दिल की बीमारी से पीड़ित हैं तो नीचे लिखे उपाय आपके बहुत लाभदायक सिद्ध होंगे। 

- कच्चा लहसुन रोज सुबह खाली पेट खाने से कोलेस्ट्रोल कम होता है।



- रोज 50 ग्राम कच्चा ग्वारपाठा खाली पेट खाने से कोलेस्ट्रोल कम हो जाता है।



- अंकुरित दालें भी खाना आरंभ करें।



- भोजन में सोयाबीन का तेल जरूर प्रयोग करें यह भी एक उपचार है।



- लहसुन, प्याज का रस भी उपयोगी हैं।



- नींबू, आंवला जैसे भी ठीक लगे,प्रतिदिन लें।



- शराब या कोई नशा न करें।



- ईसबगोल के बीजों का तेल आधा चम्मच दिन में दो बार लें कोलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहेगा।



- दूध में दालचीनी डालकर पीएं तो कोलेस्ट्रोल कण्ट्रोल में हो जाएगा।



- रात के समय दो चम्मच धनिया एक गिलास पानी में भिगो दें। प्रात: हिलाकर पानी पी लें। धनिया भी चबाकर निगल जाएं।



- तुलसी के पत्तों का रस और नींबू का रस मिलाकर पीने से भी लाभ होता है।