कितने ही लोगों को धन, बल, ज्ञान आदि सभी क्षेत्रों में सक्षम होने पर भी किसी न किसी शारीरिक कमी के कारण मन मसोसकर रह जाना पड़ता है। दुबलापन भी एक ऐसी ही शारीरिक कमी है जिसके कारण व्यक्ति को सब कुछ होते हुए भी शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है।
असंभव को संभव करने के सारे तरीके खोजते-खोजते अंत में मनुष्य को अपनी बड़ी से बड़ी समस्या का हल मिल ही जाता है। आश्चर्यजनक रूप से मोटापे का इलाज एक गिलास छाछ में पाया गया है। आयुर्वेद, प्राकृतिक चिकित्सा और योग के सम्मिलित प्रयासों से मोटापे की समस्या का 100-प्रतिशत कारगर उपाय खोज निकाला गया है। ये बेहद सरल उपाय ये हैं-
-प्रतिदिन सुबह खाली पेट एक गिलास घर पर बनी शुद्ध छाछ पीएं, स्वाद के अनुसार थोड़ा सा काला नमक व हींग-जीरा भी मिलाया जा सकता है।
-प्रतिदिन सोते समय गुनगुने पानी से एक से दो चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन करें।
-किसी जानकार के मार्गदर्शन में प्रतिदिन सुबह खुले प्राकृतिक स्थान पर जाकर आसन और प्राणायाम का अभ्यास करें
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